Opis
Zbilansowana dieta wcale nie musi być skomplikowana. Co jeść żeby czuć się lepiej. Musimy przestrzegać kilku prostych wskazówek. Na początek ograniczmy jedzenie przewożonej żywności. W gotowych daniach znajdziemy mnóstwo zbędnych kalorii, soli i konserwantów. A zatem co powinno się znaleźć w naszym codziennym menu. Postawmy na świeże warzywa oraz owoce. Są pełne witamin i mikro elementów. Jedzmy też produkty pełnoziarniste. Znajdziemy w nich błonnik. On co prawda nie ma za dużo wartości odżywczych, ale wspomaga naszą przemianę materii. Dzięki błonnikowi szybciej czujemy się syci. Tym samym zjadamy zdecydowanie mniej. Błonnik też wspomaga działanie naszych jelit. Dlatego powinny go spożywać ludzie mający duże problemy z zaparciami. Szukasz więcej takich poradników? Sprawdź na stronie ZieloneSmaki.pl
Galeria
